夜驚唔同發噩夢！點處理孩子半夜尖叫大哭？

小朋友有冇試過睡覺時，突然大哭但又不俾父母觸碰？唔少人認為係因為發惡夢，但其實這是夜驚（night terror）。兒童夜驚症屬睡眠障礙，常發生於3歲至7歲，以男孩子為多。由於小孩嘅大腦及神經系統未發育完全，影響其控制睡眠的中樞神經系統，而出現夜驚症。

夜驚和噩夢嘅分別

1.發生時間不一樣

我們知道一整晚的睡眠會經歷幾個周期，而每個周期都可以大致分成非快速眼動期和快速眼動期。通常我們都是在快速眼動期裡做夢，有美夢有噩夢，這個時期是比較淺的睡眠，而且大多在後半夜。而夜驚則發生在非快速眼動期的深度睡眠中，通常是前半夜。

2.發生時的行爲不一樣

人如果從噩夢中驚醒，會感到害怕，小孩也可能會驚恐而哭，但通常比較容易安撫，父母抱抱拍拍就可以了。但夜驚的小朋友，很難安撫下來，又哭又鬧甚是嚇人，還會抗拒父母的肢體接觸，有時候小朋友嘴裡喊著媽媽，卻會對試圖安慰自己的媽媽推推打打，仿佛身邊這個是陌生人。

3.記憶不同

從夢中驚醒的人，第二天早晨一般還會記得夢裡的一些片段，至少知道自己做過夢。而夜驚的孩子，第二天早晨則完全沒有印象。

解決方法

1.以聲音來安撫

雖然小孩抗拒父母的接觸，但亦不可能不理他們。當小孩出現夜驚症時，父母應溫柔的聲線去安撫或唱他們喜愛的兒歌。夜驚症只會持續10-20分鐘，小孩亦會自然再回去睡的。

2.調節活動時間

過分疲累是可誘發夜驚症，所以父母宜調節日間的活動時間，不要令他們放過多的電。加上不要太晚睡覺，反而可減少夜驚發作。

3.發生前30分鐘叫醒

若長期出現夜驚症的小孩，父母可在出現前30分鐘叫醒小朋友，可以讓他們去廁所或講故事。雖然可以阻止出現，但仍是治標不治本。嚴重的小孩，父母應帶他們求醫。