塵蟎是香港常見的過敏原，而造成過敏的並不只塵蟎本體，牠的排泄物、蟲卵以致屍體都有機會引發皮膚過敏反應，尤其塵蟎的排泄物由於較輕，容易飛散在空氣中再被我們吸入，產生氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎等症狀。
我們該怎麼避免塵蟎充斥在我們的生活環境中呢？
小編整理7 招有除塵蟎的有效方法與關鍵，幫助大家一起消滅塵蟎、減少過敏發生機會！
塵蟎最喜歡潮濕又溫暖的環境，因此降低室內濕度和保持室內清潔是除塵蟎的二大鐵則。
1. 使用抽濕機，降低室內濕度。
當室內濕度降到50%以下時，塵蟎會因乾燥而脫水致死，同時也可以避免黴菌生長。不過，空氣太乾燥也有可能造成支氣管收縮，引起咳嗽等問題，因此建議大家離開房間時才把抽濕機開啟，進房時再關掉。
2. 經常清洗寢具及玩偶
高溫能夠殺死塵蟎，因此建議經常晾曬寢具，或是每隔一至二星間用55℃以上的熱水或烘乾處理，但高溫僅能殺死塵蟎而無法清除塵蟎屍體碎屑。
除了高溫，當溫度低於16℃時，塵蟎的存活率也會降低，因此可以將玩偶放入冰箱24小時，之後再以清水洗滌。
3. 少用塵蟎容易棲息的寢具
彈簧床、榻榻米、海棉墊、草蓆、棉枕頭、羊毛被、羽毛被、棉被等，都是塵蟎容易棲息的地方。建議床墊可以使用木板床、氣墊床、水床，枕頭可以用綠豆枕、茶葉枕，被子可選擇涼被、太空被、春秋被、蠶絲被。
4. 寢具使用防蟎套
吸塵機甚至除蟎機只能吸除表面的塵蟎，吸不到深層的塵蟎。因此建議使用防蟎套，材質包括透氣塑膠材質、孔洞很小的織布或合成物。
5. 少用纖維織物家具，像是地毯、布窗簾、布沙發。
由於纖維織物是塵蟎最好的棲息地， 因此可以改用木質、皮革或塑膠材質的家具，像是將布窗簾換成塑膠製遮光簾或百葉窗。
6. 保持室內通風
通風能降低室內濕度，記得讓家中容易潮濕的地方，像浴室、廚房等保持通風，用完就馬上擦乾或是開啟抽氣扇，以保持地方乾爽。
7. 保持居家清潔
人體與動物的皮屑毛髮、動植物纖維、黴菌等，都是塵蟎的食物，因此記得要經常打掃保持室內乾淨，避免我們的皮屑、室內黴菌成為牠們豐富的食物來源。
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