2021年8月24日

孩子幾歲學游水？學游水3大注意事項

夏日炎炎，最好嘅解暑方法當然係游水！家長係夏天就會考慮孩子學游泳，幾歲開始學游水係最佳年齡？孩子學游水又有咩好處？

孩子幾歲學游泳最好？

孩子4-8歲學游泳係最佳年齡，因為4至8歲嘅孩子，無論從身體嘅狀況、學習能力、學習嘅興趣較好，開始嘅時候首先要培養「水感」，先俾孩子自己玩吓，等佢習慣水再開始學游水。

1、游水可以促進其呼吸系統和心血管系統機能提高。如游泳鍛煉後幼兒嘅肺活量可提高74%。

2、孩子游水可以充分接觸陽光、水、空氣，促進維他命D吸收，有利於兒童嘅體格發展。

3、游水可以提高幼兒抗禦疾病嘅能力。長期游水小朋友適應冷水嘅刺激，身體對於外界溫度變化嘅調節能力相應提高，對於突變性氣溫都可以較快適應。

係孩子學習游泳期間，家長一定要時刻睇實孩子。一旦孩子有咩意外，家長能可以及時發現。

係游水前要幫孩子買安全、合格嘅游泳圈、泳帽等。游水之前，要做好熱身運動，防止游水嘅時候腿部抽筋。

孩子第一次游水，家長要帶孩子選擇淺水區。食飽飯或者孩子肚餓嘅時候，唔好帶孩子去游水，一般飯後2個小時游水最好。